ストレス解消!趣味に銭湯がおすすめ!銭湯に行くことで得られる効果とは?




 

この記事は

  • 特に趣味がない
  • 休日に家でダラダラしてしまう
  • 何か新しいことを始めたい
  • リラックスしたい

こういった悩みをお持ちの方にお勧めです。

私自身週に一回ほどは銭湯に通っていて以下の効果を実感しています。

  1. 何もせずに一日過ごしてしまった時の虚無感がなくなる
  2. 頭の整理ができる
  3. 情報から離れることでストレス削減
  4. 健康に良い

ざっとこんな感じです。

つまり暇つぶしにもなるし、健康にもよくストレスも削減されていいことずくしです。

今日一日やることないな~

そんな日は是非近場の銭湯にいき、心も体もリフレッシュさせましょう!

ストレス解消

ストレス社会で戦うみなさんへ

ストレス解消を目的に行くならば空いてる時間がおすすめです。

平日や休日の午前中ですね。

朝から銭湯行くのもいいものですよ。

午後の時間有効に使えるし!

家よりも何倍も広い浴槽で思いっきり足を広げ、くつろぎたい。

そんな時に混んでいて入りたい風呂が空いてなかったり、足が伸ばせなかったりするともったいないですよね。

そして何より私は

情報から離れられるのが一番のストレス解消

になると思います。

スマホというのは現代の生活で、もはや手放せないもので無意識に見てしまうことも多々あると思います。

休日なんかは10分以上携帯触らないことがないかも。

そういった情報がまとわりついていることが無意識にストレスになっています。

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「だったらわざわざ銭湯いかなくても携帯見ないようにすればいいじゃん」

と思うかもしれません。

その通りです。それができればわざわざ銭湯行かなくても携帯を見ないことができるのなら、それだけでも情報におけるストレスは解消できます。

ただすごく難しいです、、

私は無理でした。

携帯見ないように意識していたつもりが無意識にさわっていて

「あ!もういいや」となりました。。。

なので大きい湯船でくつろぐこと以外にも

情報から離れられる

といったことも銭湯の醍醐味だと思います。

頭の整理ができる

これはほんとにおすすめです!

このことを書きたくて記事にしました!

私は大体二時間くらいで風呂から上がるのですが内訳としては

風呂45分

サウナ30分

休憩45分

くらいな感じです。

風呂に入らず休憩ばっかりしてます。

気持ちいいんですよ。ほんとに!

解放感というか爽快感がすごくて!

よく風呂行くけど休憩あんまりしないって方はほんとにどんどん休憩してください。

そしてなにより頭の整理ができます。

普段暇なときは携帯いじったりTVみたりしますが

この時は何もしないんですよ。

何もできないんです。

そうすることでなぜだか知らないけどいろんな事考えて頭が整理できます。

この休憩してる時間が一番あたまがさっぱりしていて素晴らしい考えが思いつきます。

ゴールデンタイム的な。

本来ならメモ帳でも欲しいぐらいです。

それだけいろんなことが思いつきます。

あとこれ一人で行った時に限ります

友人といったときは話に夢中になってしまいだめでした。

ただ銭湯に限らずともこういった情報を遮断できるスペースがあるとそっちでもいいです。

海、山、川 とか。

自然のエネルギーってものすごいのでただ何もせずにいるだけで頭の中の情報が整理されていきます。

一週間に一回くらいはこの何もしない時間作るとよいのでは!?




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